Werkgerelateerde

problematiek

Over gezonde en ongezonde stress

Werkgerelateerde stress is het antwoord dat mensen hebben wanneer ze geconfronteerd worden met eisen en druk die niet overeenkomen met hun kennis en vaardigheden en die hun vermogen om te gaan aanpakken uitdagen. Stress treedt op om het even op welke werkvloer, en wordt vaak erger wanneer werknemers het gevoel hebben dat ze weinig steun hebben van collega’s of vanuit thuis. Er is vaak verwarring tussen druk of uitdaging enerzijds en stress anderzijds. Soms wordt het signaleren van stress gebruikt om de slechte managementpraktijk te verontschuldigen. Druk op de werkplek is onvermijdelijk door de eisen van een hectische werkomgeving. Druk die door een individu wordt aanvaard, kan de werknemers alert houden, motiveren, kan stimuleren, afhankelijk van de beschikbare middelen en van de persoonlijke eigenschappen. Wanneer echter die druk te groot en onbeheersbaar wordt, leidt dit tot ongezonde stress. Stress dus die de gezondheid van een medewerker schaadt en een nadelige invloed heeft op het welbevinden. Arbeidsgerelateerde stress kan worden veroorzaakt door een slechte werkorganisatie, door inefficiënt omgaan met tijd, door onbevredigend werk, door een onveilige werkomgeving. Uit onderzoek blijkt dat het meest stressvolle type werk is dat waar te hoge eisen en druk niet overeenkomen met de kennis en vaardigheden van de werknemers. En waarbij er weinig mogelijkheden bestaan om mee te kiezen of controle uit te oefenen. En waar er weinig steun (of zelfs tegenwerking) van anderen is. Werknemers hebben minder kans om werkgerelateerde stress te ervaren wanneer: • eisen en druk van het werk zijn afgestemd op hun kennis en vaardigheden • controle over eigen werk kan worden uitgeoefend en de manier waarop dat werk kan worden uitgevoerd • ondersteuning wordt ontvangen van collega’s en van het thuisfront.

Intern proces

Stress ontstaat met name als de werknemer niet door heeft welke blokkades en ondermijnende overtuigingen ten grondslag liggen aan de eigen visie op werk en de werkomgeving. Stress is een gezonde lichamelijke reactie op het moeten leveren van een prestatie. Maar wanneer de stress ontstaat door innerlijke overtuigingen van onmogelijkheid en te grote druk, maakt stress ziek. En dat is echt niet alleen geestelijk: te veel stress kan het lijf danig beinvloeden: gejaagdheid, piekeren, hartkloppingen, etc. Het is goed de signalen van hoofd én lijf met elkaar te combineren en te zien wat er nu werkelijk speelt, en zo zicht krijgen op het eigen intern proces. Daar kan lichaamsgerichte psychotherapie bij helpen. <<< Terug naar ‘Hulpvragen’